Какво представлява валериана (Valeriana officinalis)?

Валериана (Valeriana officinalis) е популярна алтернатива на често предписваните лекарства за проблеми със съня, тъй като се счита за безопасна и щадяща. Някои проучвания потвърждават това, въпреки че не всички са установили, че валерианата е ефективна. За разлика от много хапчета за сън, валериана може да има по-малко странични ефекти като сутрешна сънливост.